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14 de janeiro de 2014

Vacinas e gravidez

A terrível verdade sobre as vacinas contra a(s) gripe(s) durante a gravidez.
Na realidade todas as verdades relacionadas com os fármacos são assustadoras, esta então deveria fazer-nos pensar seriamente sobre o que ouvimos em comparação com o que na realidade se passa.
Tocou-me especialmente porque 2009 foi o ano em que o meu filho nasceu e tenho bem gravadas na memória todas as notícias que diariamente se ouviam sobre a gripe, as mortes, as hospitalizações, etc. Lembro-me de levar o recém-nascido ao pediatra e ficarmos numa sala isolados das crianças mais cresciditas por medo da gripe. Lembro-me de amigas que na altura estavam grávidas e optaram por levar a vacina... Lembro-me de tudo. E penso na justiça, na injustiça, penso nos pais que se roubarem comida para alimentar os filhos, vão presos e penso nestes sacanas todos que para terem lucros desmedidos colocam milhares de vidas em risco e matam outras tantas e vivem as suas vidas riquíssimas com a única preocupação de saber como multiplicar as fortunas.
Um artigo muito bom, apoiado em estudos feitos por várias equipas internacionais. 
Aqui

5 de dezembro de 2013

28 de novembro de 2013

Também somos exemplo

É tão estranho, não estamos muito acostumados a ver Portugal como um exemplo a seguir. Mas que tem um gostinho especial, tem, ainda para mais quando o bom senso impera.

15 de novembro de 2013

Aluga-se

Conheço a casa, é um pequeno refúgio dos tempos modernos, está para alugar com opção em relação à mobília. Foi construído em 2004 (o ano em que fomos mais europeus que nunca) e chamam-lhe T2 porque tem dois quartos.
Venham comigo, que eu  faço-vos a visita guiada.

O quarto principal com casa de banho completa e roupeiro, neste momento é verde porque verde é a cor da esperança (nem que seja a esperança de vir a ser de outra cor):
Quarto principal
 Com vista para nascente que é o que se quer, acordar de manhã e ver o sol. Assim, sem mais nada, abrir a janela, respirar e ver até onde a vista alcança. Quem vive em Lisboa sabe o raro que isso pode ser.
vista do quarto principal
 O segundo quarto, que neste momento é um escritório, é vermelho para excitar e alertar a mente. Nada melhor para um local de trabalho. Virado para poente e também com roupeiro.
o segundo quarto/escritório

Uma das casas-de-banho, são ambas completas (com banheira).

O corredor de ligação à área comum da casa (com um roupeiro a todo o comprimento)

A minha parte favorita, a sala.
É ou não é um refúgio?
Dizem que o laranja provê um sentimento geral de benevolência, equilibra a mente e é perfeito para a zona de refeições. Adoro aquelas duas janelas enormes. O espaço tem infinitas possibilidades, são 40m2.
A sala mostrando a zona para refeições

A sala mostrando a zona de estar
 A cozinha, com o sol da tarde a entrar pela janela, aqui não há frio em sentido nenhum.
Cozinha
 A vista para poente, é uma vista ao espelho, os edifícios são iguais.

A casa tem 114 m2 de área total, tem uma arrecadação na garagem e um lugar de estacionamento em garagem colectiva.
Por baixo, a estação de Metro da Bela Vista (linha vermelha) e o hipermercado Pingo Doce que dá um jeitão. Depois há também a loja do cidadão, autocarro e taxis.
Perto do Isel, perto do Aeroporto, perto do Centro Comercial dos Olivais.

Um pequeno pormenor fantástico à cerca desta casa que ainda não mencionei mas já deu para reparar, qualquer pequeno vasinho de flores se torna rapidamente numa selva, as plantas adoram-na e eu também.

Posso dizer-vos (porque o testemunhei) que foi amor à primeira vista, mas, até como nos melhores casamentos, às vezes a vida tem outros planos para nós. Por isso, chegou a hora de os dois se separarem, ficam para sempre ligados porque às vezes as separações acontecem sem que o amor se acabe.
Está disponível, procura dono ou inquilino que a estime, se for bem tratada será um verdadeiro lar.
Ah é verdade, fala-se em 700€ mensais mas na vida dizem, tudo é negociável.
E há uma certa urgência (se é que se pode mediar a urgência).

A quem interesse, envie por favor email para avoarporai@gmail.com que as informações e contactos serão de imediato disponibilizadas.

Algum sortudo a caminho de Londres?

Então tem almoço à borla.


Porquinhos de dieta saudável com fruta e legumes que seriam desperdício caso não tivessem sido assim aproveitados. A carne será preparada por conceituados "chefs" do burgo,  para chamar à atenção para o desperdício alimentar. Quem não come carne, tem tacos vegetarianos e guacamole. Tudo isto sem pagar um cêntimo.
É para levar família e amigos e passar uma tarde bem animada, cheia de actividades.
Do meio-dia às quatro da tarde, quinta-feira que vem.
É preciso fazer o "RSVP" no facebook aqui.

13 de novembro de 2013

"Actos aleatórios de bondade"

Hoje é dia Mundial da Bondade



A bondade não deveria ter que ser ensinada, deveria nascer dentro de cada um de nós no momento em que cada um nasce, e talvez seja assim, o sorriso de um bebé está carregado de bondade e expectativa de uma vida boa, cheia de amor para dar e receber. Imaginar como seria uma vida inteira cheia da mesma intensa emoção que nos desperta um bebé que sorri, não deveria ser difícil.
Mas a realidade destes dias é diferente, workshops de bondade até me parecem uma ideia brilhante. Se nas escolas se investisse na bondade e simpatia e bons relacionamentos que nem sempre as crianças conseguem trazer de casa, talvez problemas crescentes como o "bullying" desaparecessem de vez.
Talvez valha a pena pensar a sério nisto. Somos nós que construímos e mudamos o mundo que temos.
The Random Acts of Kindness Foundation para muita inspiração.
World Kindness Movement Blog para conhecer outras histórias.
Um dia cheio de bondade para todos e talvez com algumas atitudes boas para inspirar quem por nós passa, pode ser?

11 de novembro de 2013

saber mais sobre o glúten

The Gluten Summit, 11/11-11/17

Começa hoje on-line uma "cimeira" sobre o glúten.
São 29 convidados que explicarão tudo sobre a malvada proteína e de como a vida é mais saudável sem ela. 29 peritos em doenças relacionadas com o glúten e nutrição. Entre eles, o cardiologista William Davis, autor do livro (com a fantástica tradução para português) "Sem trigo, sem barriga". 
Começa hoje e vai até dia 17. 
São entrevistas que estarão disponíveis gratuitamente por 24 horas. Só é necessária inscrição prévia e  caso interesse, podem fazê-lo aqui. Ainda vão a tempo, só começa pelas 15:00 (para a Europa).
Dizem que mais de 300 sintomas podem ser causados pelo consumo de glúten, a verdade é que quem eu conheço que repensou toda a sua dieta alimentar, tem-se dado muito bem com a sua remoção. Não é fácil porque quase tudo tem glúten mas não é impossível.
Talvez valha a pena saber um bocadinho mais a fundo.



8 de novembro de 2013

Cá e lá - os desejos que estamos dispostos a realizar

A Make a Wish é uma fundação internacional que existe também em Portugal. Trabalha "para realizar desejos de crianças e jovens entre os 3 e os 18 anos com doenças graves, progressivas, degenerativas ou malignas, para lhes levar um momento de alegria e esperança". Realizou até hoje 288 desejos por cá.
Ao clicar no botão "desejos por realizar" podemos conhecer desejos tão diferentes como ter um simples carrinho a bateria, uma bicicleta, uma festa de aniversário, um computador ou uma viagem à Disney (que é dos desejos mais pedidos). 
Há um desejo de um João (14 anos) que me impressionou porque ele gostava de conhecer a Seleção Nacional de Hoquei em Patins e eu não consigo perceber porque é que este desejo não se realizou ainda. Há muita coisa que desconheço, é verdade e talvez as coisas não sejam tão simples como eu penso ou talvez a página da Make a Wish Portugal esteja apenas desactualizada...  
No entanto, aqueles outros desejos mais "fáceis" têm já padrinhos, e ainda bem.

Hoje deu-me para isto porque anda a circular na net uma notícia sobre um menino de 5 anos (nos EUA) com  leucemia e a quem a Make a Wish Foudation vai realizar o desejo e precisa de voluntários. Ele deseja ser o "Bat Kid"e a fundação vai no próximo dia 15 transformar São Francisco em Gotham City.
Bom, eles não vão criar um cenário inteiro para mudar a cidade, nem vão fazer coisas muito estranhas, vão apenas transformar um menino num super herói.
O dia começa e o chefe da Polícia (o verdadeiro) vai chamar pelo Bat Kid porque a cidade precisa de ajuda para capturar os vilões. O Bat Kid e o Batman prontamente responderão à chamada. Vão salvar uma donzela que corre perigo de vida nos carris do eléctrico. Vão capturar o the Riddler (E.Nigma - o vilão) em flagrante a assaltar um banco.
Depois vão comer um hambúrguer.
Após o almoço, à janela do chefe da polícia o pequeno herói vai ver uma multidão (assim se espera e é nesse sentido que circulam notícias, a pedir voluntários) a chamar por ele porque o Penguin (outro vilão) raptou a mascote de S. Francisco. O Batmobile irá em perseguição.
Depois desta última captura irá à C Municipal onde o Mayor (também o verdadeiro) juntamente com o chefe da Polícia  lhe agradecerão e lhe entregarão as chaves da cidade (com a multidão a aplaudir).
Em caso de curiosidade é aqui que está a história.

Para muitos de nós poderá parecer muito, para outros poderá ser pouco porque a luta que estas crianças travam é desumana, é só para forças de super heróis.
Somos um país pequeno e medimos tudo à nossa escala. Até na realização de desejos somos da escala do país que temos.



13 de setembro de 2013

Portugal e os relatórios Internacionais

"A Europa devia aprender duas lições importantes com as crises de dívida anteriores noutras regiões: que uma dívida insustentável é uma dívida impagável, que exige um processo de arbitragem justo e transparente que possa incluir uma reestruturação alargada ou o cancelamento da dívida, e que quanto mais cedo a espiral de crescimento da dívida for atacada pelos Estados-membros e pela União Europeia melhor", alerta a Oxfam.
Além disso, a instituição considera que são precisas "intervenções públicas corajosas que ataquem as verdadeiras causas da crise, com o objectivo de ter um mundo mais justo e mais igualitário". Neste sentido, a Oxfam deixa quatro recomendações aos governos europeus: investir nas pessoas e no crescimento económico, investir nos serviços públicos, reforçar a democracia institucional e construir sistemas fiscais justos.

O relatório "A Cautionary Tale(...)" com os links todos, aqui
E Portugal - o case study,  aqui

10 de setembro de 2013

Obrigada a todos



Quase dois milhões de pessoas na primeira iniciativa de cidadãos europeus. O mundo está cada vez mais próximo.
Exactamente, exactamente, conseguiram-se 1 857 615 assinaturas. Em Portugal apesar de tudo ainda se conseguiram 15677.  Obrigada a todos pelo esforço!
Agora é fazer figas para que este envolvimento de dois milhões de pessoas traga (bons) resultados.
Sempre que precisarem de informação, está tudo aqui.

Toda a ajuda é bem vinda

Talvez já tenhamos passado por situações em que bem cientes, bem conscientes de nós próprios e da situação em que estamos, temos uma melhor capacidade para lidar com as circunstâncias. Talvez já tenhamos passado por situações em que sentimos que controlamos uma parte importante. Não me refiro a situações simples geradas por nós, refiro-me a momentos da vida que nos marcam pela revelação interior que sentimos e não sabemos de onde vem. 

Dizem os entendidos que com meditação diária e uma organização mental e emocional da nossa parte, é um investimento que traz o melhor dos retornos. E investir em nós próprios deveria sempre ser uma prioridade. Se estamos bem, fazemos o bem, e contagiamos os outros. 

Talvez por isso, algumas pessoas queiram ou sintam que têm que levar o investimento mais longe. As emoções geram forças poderosas e quando orientamos ou dirigimos essa emoção por vezes conseguimos resultados brilhantes.  É verdade que quando temos uma claque  grande e sentimos o apoio bem perto de nós, conseguimos feitos grandiosos, lembro-me do Europeu de futebol cá em Portugal, para dar um exemplo bom.

Assim, grupos de pessoas se juntam para ajudar amigos, familiares, causas em que acreditam ou mesmo populações.
 Recebi o seguinte apelo/convite por email e conforme pedido, passo a divulgar:

Tod@s sabemos que quando algo está mal, não ajuda criticar. Ajuda sim; ter uma nova visão, investigar uma alternativa, ver possibilidades de melhoria, enviar bons sentimentos, boas energias, centrar a nossa atenção numa solução mais perfeita.

Todo@s sentimos que a classe política está numa situação delicada entre os grandes grupos económicos e a população.
Em vez de achincalharmos todos os que estão num cargo politico tornando-o(a)s mais pesado(a)s pela densidade da energia enviada; porque não mostramos a Humanidade que reside em Tod@s Nós ao enviarmos votos de Clareza, Visibilidade, Luz, Amor, Paz, Fraternidade e Consciência.

É esta a proposta para esta meditação coletiva:
- Enviar boas vibrações para tod@s aqueles que estão no sistema politico ou em seu torno apelando a uma maior visibilidade sobre as reais necessidades de tão soberano País;
- Apelar ao voto por parte de todo@s nós como forma de exercermos o nosso poder pessoal. Se não acreditamos ou confiamos nos partidos políticos que tenhamos a consciência de que o voto em branco é sem sombra de dúvida a forma de demonstrarmos o que sentimos, não passando para outros o nosso poder pessoal, exercendo desta forma a nossa responsabilidade pessoal.

Acreditamos que o rumo do Futuro está na mão de cada Ser.
Cada um é uma peça importante e decisiva na engrenagem global.
Vamos deixar de lado as queixas, as criticas, as desculpas e vamos arregaçar a Alma e mostrar que este mundo pode ser um sítio melhor para Tod@s.
Não é necessária experiencia em meditação ou noutras técnicas. De ressalvar que esta meditação é GRATUITA.
Basta aparecer e deixar fluir do Coração Amor, boas intenções, aquilo que cada um sentir indicado.
Agradecemos a sua presença no próximo dia 22 de Setembro pelas 11horas em Lisboa nos Jardins de Belém (em frente aos Pasteis de Belém).

Bem Hajam,
José Martins & Sandra Justino

Pessoalmente acredito que temos um poder pessoal que precisamos todos de resgatar, é necessário que acreditemos e que façamos bom uso dele. Quanto à classe politica, quem sou eu para achar que outro ser humano merece ou não merece seja o que fôr? Não estou dentro da pele de outra pessoa para fazer estes juízos de valor, mas que eles (assim como todos nós) se deitam na cama que fazem, que sofrem o stress que sofrem porque não prescindem de certas mordomias, que devem favores à direita à esquerda, a cima, a baixo, a trás, ao meio, etc, temos a certeza e também sabemos que é por causa de tudo isso que o país e as pessoas não andam para a frente. Temos uma classe política que só vive para si própria, fazem as leis para se protegerem, enaltecerem e favorecerem e a si próprios, tudo o resto não interessa porque ninguém gosta de estar nem perto do trabalho árduo, nem da miséria, nem da ignorância.

Por isso, desejo com muita força que todos eles tenham a clareza da incapacidade que têm e que permitam a acção a quem é capaz, percebam que as leis estão mal feitas para o progresso, que na lei da justiça poética ou divina do "cá se fazem cá se pagam" (porque tudo tem um retorno) não podem abusar muito mais. E em última instância, todos têm descendentes, há que ter clareza a esse ponto, pai que é pai não quer um futuro difícil para os seus filhos.

Enfim, que em boa hora essas boas vibrações lá cheguem e façam o seu trabalho.
Fica a divulgação.

9 de setembro de 2013

Bancos de reutilização de livros escolares - um regresso facilitado às aulas

Por aqui o regresso às aulas foi calmo e tranquilo, acho que apesar de três semanas de afastamento e brincadeira total, as saudades da escola e dos amiguinhos já se faziam sentir.

Talvez valha a pena lembrar que existem já mais de 150 bancos de reutilização de livros escolares. Para os mais distraídos, a informação toda aqui. E é uma boa ideia. Vale a pena contribuir, é uma forma de ajudar crianças e jovens a chegar ao conhecimento, e isso só é bom para todos.
Contribuir e usufruir, a ideia é nos dois sentidos.
Movimentos destes só nos podem deixar felizes, com fé e esperança num mundo melhor.

25 de julho de 2013

Coisas de sempre mas diferentes


Aqui há uns anos (muitos) não vivia sem pastilha elástica na mala. Talvez para descarregar o stress da vida académica, não sei bem. Depois, de um momento para o outro simplesmente acabou. Sem razão, não sei o que aconteceu, devo ter-me esquecido que existiam.
No outro dia, numa das minhas deambulações pelas prateleiras do supermercado encontrei "isto". É proveniente de agricultura biológica, é tudo natural, é biodegradável e é bom. Não faz balões do tamanho do mundo nem mantem o sabor durante horas, e convenhamos que também não é isso que alguém que já passou dos 30(?), 40(?) procura. Eu pelo menos, abri agora uma só para ver se parava de comer compulsivamente um pacote de crakers que tenho (tinha) à minha frente.
Fica a sugestão. E já agora, não esquecer de embrulhar num papel antes de deitar fora, não queremos passarinhos cheios de curiosidade a bicar pastilhas do chão.

23 de julho de 2013

Por terras do Algarve

Quem tiver a sorte de se encontrar por terras do Algarve nestes dias talvez queira aproveitar.
Comprar comidinha naturalmente saudável sem químicos ou pesticidas, aproveitar as Oficinas Culinárias ou provar as iguarias no Arraial.
A não perder.

Apoio às vítimas de tráfico

A Oikos faz parte da Rede de Apoio e Proteção às Vítimas de Tráfico, passo a divulgar.
 
 
O tráfico Humano representa, depois do tráfico da droga, a segunda fonte ilegal de lucro no mundo, e envolve cerca de dois milhões e oitocentos mil Seres Humanos (traficados para trabalho escravo, exploração sexual e venda de órgãos e tecidos). Esta rede, formalmente criada no dia 21 de junho, reúne ONG e Entidades Oficiais, num total de 22 parceiros, entre os quais a Oikos.

A RAPVT - Rede de Apoio e Proteção às Vítimas de Tráfico é uma rede de cooperação e partilha de informação, coordenada pela Comissão para a Cidadania e Igualdade de Género (CIG) , que tem como finalidade a prevenção, a proteção e a reintegração das vítimas de tráfico.
 
Esta rede, formalmente criada no dia 21 de junho de 2013, através da assinatura de um protocolo, reúne Organizações não-governamentais e Entidades Oficiais, num total de 22 parceiros, entre os quais a Oikos.

Tendo em conta que o tráfico Humano representa, depois do tráfico da droga, a segunda fonte ilegal de lucro no mundo, e envolve cerca de dois milhões e oitocentos mil Seres Humanos (traficados para trabalho escravo, exploração sexual e venda de órgãos e tecidos), e tendo ainda em conta que o seu combate requer uma intervenção integrada, não só no que se refere à aplicação da legislação, mas também no que diz respeito à prevenção e proteção das vítimas, a RAPVT terá a importante missão de disponibilizar uma resposta de intervenção em rede que integre as diferentes componentes do processo.

Com efeito pretende-se criar uma metodologia de intervenção multidisciplinar e especializada, nas vertentes do apoio jurídico, psicológico e social, de acordo com a área de trabalho de cada entidade parceira, proporcionado ainda o adequado encaminhamento das vítimas para outros serviços de apoio previamente identificados.

A ação da Oikos centrar-se-á fundamentalmente no desenvolvimento de ações de (in)formação destinadas, tanto ao público em geral, como a grupos específicos, nomeadamente jovens em idade escolar e profissionais que trabalham na área da prevenção e do combate ao tráfico de Seres Humanos.

A Exploração Laboral das populações mais vulneráveis e o Tráfico de Seres Humanos permanece em Portugal como uma realidade relativamente oculta. Reconhecendo a importância de tornar este tema cada vez mais presente enquanto objeto de reflexão por parte da sociedade, a Oikos tem vindo a trabalhar nesta questão desde 2003.
 
 
É incrível o que não sabemos sobre este tema. E o tráfico de seres humanos não está tão longe assim das nossas portas, não é uma realidade só de outros países ou economias ou sociedades, está bem perto e às vezes à distância de um anúncio de emprego, de um atalho no caminho, da hora errada no sitio errado.
Estarmos atentos e sermos informados é o melhor que podemos fazer para ajudar a prevenir. Por isso, para acções de informação, principalmente junto de jovens/escolas, é só contactar oikos.sec@oikos.pt .

12 de julho de 2013

Já não há desculpas

Aprender a desenhar a sério.
E como em tudo, a prática faz... o hábito!
Aqui para começar e seguir até ao 21 (no mínimo).

9 de julho de 2013

Neuro-decisões

Correr só porque sim

Gostava de conseguir correr, gostava de ter a resistência necessária para conseguir correr pelo menos uma meia hora seguida. Mas sou completamente pés de chumbo. Não sei se é coisa de organismo (uns conseguem e outros não) ou se é preciso uma educação necessária nesse sentido, provavelmente será.
E depois há aquele bónus de se perderem uma montanha de calorias só num bocadinho...
Vinha a ouvir na rádio o anúncio da Urban Trail, e fiquei mesmo com vontade, as imagens são fantásticas e os desafios (circuito com provas) devem ser giros. Também se pode participar em caminhada, é uma hipótese quem sabe? Vou pensar no assunto.
Alguém por aí?